Σε όλους μας, η λέξη «διακοπές» είναι συνώνυμο της χαλάρωσης και τις ξεγνοιασιάς.

 

Έτσι, έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε εργαζόμενους άνδρες και γυναίκες, έδειξε πως αυτοί που δεν επιλέγουν να κάνουν διακοπές βλάπτουν ουσιαστικά την υγεία τους.
 

Ωφελούν την καρδιά

 

Συγκεκριμένα, ο πρώτος τομέας που οι διακοπές ωφελούν είναι η καρδιά, αφού λειτουργούν θετικά για το κυκλοφορικό σύστημα. Όπως ο καθηγητής καρδιολογίας, Παύλος Τούτουζας, ανέφερε χαρακτηριστικά: «Οι διακοπές αποτελούν τονωτικό χάπι για την καρδιά, καθώς βελτιώνουν άμεσα τον καρδιακό ρυθμό. Παράλληλα συμβάλλουν στην μείωση της υψηλής πίεσης, ρίχνοντας τα επίπεδα των ορμονών του στρες όπως η κορτιζόλη».

 

Κοιμάσαι και αναπνέεις καλύτερα

 

Εφόσον θέλησες να πας διακοπές και να ξεφύγεις από τους ρυθμούς της δουλειάς, τότε αμέσως αποβάλλεις το στρες από πάνω σου. Το αίσθημα χαράς που έχεις εκείνη την περίοδο σε κάνει να κοιμάσαι χωρίς δυσκολία χωρίς να ξυπνάς με την έγνοια ότι έχεις δουλειά. Μάλιστα, μειώνεται ταυτόχρονα κατά 65% το αίσθημα της κόπωσης.

Όπως ο παθολόγος Αναστάσιος Παντιδέας ανέφερε χαρακτηριστικά: «Η απουσία άγχους, σε συνδυασμό με την ησυχία της εξοχής καταπολεμά τις αϋπνίες χαρίζοντας ποιοτικότερο ύπνο. Έτσι, υποχωρούν οι πονοκέφαλοι, οι ημικρανίες και η κατάθλιψη, καθώς και οι χρόνιες διαταραχές όπως το αυχενικό σύνδρομο και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου».

 

Γυμνάζεσαι

Είτε το θέλεις είτε όχι, όταν πας διακοπές πρέπει να περπατήσεις για να δεις τοπία ή να κολυμπήσεις για να απολαύσεις τις θάλασσες. Ό,τι κι αν επιλέξεις, γυμνάζεσαι και τονώνεται το μυοσκελετικό σύστημα όπου καταπολεμούνται προβλήματα από την καθιστική ζωή. Εν αντιθέσει, αυτοί που «κολλάνε» στη δουλειά αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

 

Πηγή: perierga.gr